Как можно улучшить или восстановить зрение

На вопрос о том, как улучшить зрение, любой офтальмолог может дать ответ, что способы его улучшения бывают разные – от хирургического вмешательства до занятий в домашних условиях. Перед тем, как сделать что-либо самостоятельно и отыскать эффективный и помогающий метод, лучше пройти диагностику у врача, чтобы исключить серьезные болезни. Как только вы узнаете правильный диагноз, можно начать продумывать план лечения или пройти естественное восстановление зрения. Мы расскажем о разных методиках, которые могут помочь в этом деле.

Медикаментозная терапия

Можно ли улучшить зрение при помощи капель или других медикаментов? В данном случае перед любым подбором препаратов требуется посетить доктора, чтобы узнать, в чем заключаются причины ухудшения и как улучшить зрение. Если врач обнаружит какие-либо патологии, он обязательно посоветует, как лечить их и подберет капли.

1

Не существует капель, которые могли бы полностью восстановить зрительные функции. Большинство медикаментов этого типа направлено на предотвращение дальнейшего прогресса заболевания.

Особенность капель заключается в том, что лишь небольшая часть лекарственного состава (5%) влияет на все глазное яблоко, основная же часть медикамента остается на верхней его части, либо смывается слезной жидкостью. Что касается таблетированных форм («Черника форте» и т. д.), то такие лекарства, во-первых, не обладают доказанной эффективностью, а во-вторых, лишь 1% состава повлияет на орган.

К медикаментозным средствам можно отнести витамины. Препараты из этого комплекса не воздействуют напрямую на глаз, однако очень важны для его здоровья.

Коррекция питания

Вопрос о том, как улучшить зрение, актуален едва ли не для каждого человека, а одним из самых главных факторов, влияющих на него, является наше питание. Из своего рациона мы должны получать достаточное количество витаминов, чтобы глаза полноценно функционировали, сохранялось 100%-ое зрение, а его лечение не понадобилось.

2

Принципы построения глазной диеты схожи с обычным рациональным питанием: натуральность продуктов, полноценность рациона, отсутствие жирностей и вредных продуктов и максимальный уровень витаминов. Нужно есть и обязательно включать в свою диету такие продукты:

  1. Тыква. Обладает внушительным содержанием каротина, причем даже в обработанном виде.
  2. Болгарский перец.
  3. Морковь – это природный «стимулятор зрения», поскольку овощ обладает огромной дозой витаминов, важных для глаз. Чтобы получить и усвоить их все, желательно не просто грызть морковь, но и употреблять ее сок, так как 1-2 стакана напитка будут равноценны едва ли не 2 кг свежего овоща.
  4. Шпинат. Увеличение в рационе этого продукта позволяет в 90% случаев обезопасить себя от глазных заболеваний.
  5. Свекла. Как и в случае с морковью, лучше делать из нее сок.
  6. Брокколи. Включает в состав лютеин, сохраняющий удовлетворительное состояние хрусталика и сетчатки.
  7. Петрушка можно кушать свежей или отжимать из нее сок, а после добавлять его к другому овощному напитку или разбавлять водой. Содержащиеся в ней вещества необходимы для зрительного нерва.
  8. Яйца, особенно перепелиные, не только имеют серу в составе, но и медь, железо, которые требуются для поддержания высокого местного метаболизма.
  9. Рыба.
  10. Абрикос, апельсины, киви. Этот перечень фруктов улучшает состояние сосудов.
  11. Черника является одним из самых полезных продуктов, требующихся для глаз.

Полезные продукты для глаз

Конечно, восстановление зрения для всех 100% при помощи одного только питания невозможно. Однако такие простые меры, правильно составленный рацион, дополнение его перечисленными выше продуктами, помогут предотвратить дальнейшее его ухудшение, а при условии сочетания с другими методиками коррекции ускорит его восстановление. Если вам важно знать, как сохранить зрение, то полноценное питание как раз подходит для этой цели.

Народные методики

Лечение нетрадиционным методом лучше проводить после врачебной консультации. Не нужно требовать одобрения рецепта – если окулист считает, что народные способы восстановления зрения не подходят, лучше прислушаться и выполнять его рекомендации.

Как можно восстановить зрение при помощи народной медицины? Существует несколько эффективных рецептов, желательно использовать сразу несколько из них. Необходимо:

  • Ростки пророщенной пшеницы употреблять внутрь по 100 г ежедневно.
  • Собрать листья малины, заварить их, смочить ватные тампоны и на 10 минут накладывать дважды в день компресс.
  • Примочки на основе меда прикладывать к векам. Можно смешивать его с небольшим количеством сока алоэ или фенхеля.
  • Принимать отвары из крапивы, добавлять ее в салаты.
  • Подобрать красное вино, добавить к нему алоэ, мед, василек, очанку. Средство прогревается на водяной бане до кипения. Ежедневно рекомендуется принимать по 1 ст. л.
  • Приготовить отвар из полевого хвоща, чистотела. Известно, что такое средство эффективно при усталости и нужно промывать им глаза.

Отвар из чистотела

Как добиться улучшения зрения у ребенка?

Как улучшить зрение своему ребенку, если обнаружилось его ухудшение? Перед тем, как прибегать к серьезным мерам, нужно помнить, что положение хрусталика может искривиться из-за возрастных особенностей, связанных с ростом. Однако это не повод оставлять подобное без внимания: следует наблюдаться у окулиста, чтобы процесс не перерос в патологию.

В большинстве случаев вопрос о том, как восстановить зрение ребенку, будет разрешен уже после визита к доктору, поскольку при отсутствии каких-либо заболеваний порекомендуется заниматься глазной гимнастикой. Коррекция зрения при помощи очков тоже применяется, но острота зрения, если дальнозоркость или близорукость не прогрессировали, может восстанавливаться ежедневными упражнениями.

Комплекс гимнастики мы приведем ниже, так как его должны выполнять не только дети, но и взрослые: зрение человека можно и нужно тренировать данными методами.

Гимнастика для глаз

beautiful young woman pointing finger to her eye

Последствия постоянного напряжения глаз, неправильного освещения, стрессовой работы и необходимости большую часть проводить за компьютером спустя несколько лет становятся налицо. Развитие близорукости или возрастной дальнозоркости можно предупредить специальной гимнастикой и периодическим отдыхом, который следует регулярно давать глазам. Короткие и несложные упражнения – это лучшая альтернатива очкам.

Глазная гимнастика помогает разгрузить глазной аппарат, снизить напряжение, нормализовать кровоток и, как следствие глазное давление. Острота и качество зрения даже после 5-7 минут занятий значительно повышаются.

 

Улучшение зрения происходит за счет постоянного поддержания нормальной работы глазного аппарата. Наиболее эффективными остаются следующие упражнения:

  1. Буква V. Нужно отсесть от монитора и сосредоточить внимание на стене. Голова остается в прямом положении, поднимать ее не следует. Вначале глаза поднимают к верхнему левому углу, далее по косой линии опускают их вниз, а после закрывают глаза. Повторяют то же задание, но уже глядя в верхний правый угол. Все время лицо остается расслабленным.
  2. Маятник. Взгляд последовательно перемещается от предмета, расположенного с одного края, к предмету, находящемуся на другом краю. Желательно следить за вещью, которая передвигается, так как тогда глаз следует за ним плавно. Через каждую минуту упражнения нужно несколько раз хорошо зажмуриваться и моргать – это помогает улучшить кровообращение. Маятник, исправляющий даже небольшое косоглазие, значительно поможет продвинуться в занятиях.
  3. Циферблат. Исправить зрение можно, если регулярно отвлекаться от работы и следить за передвижением стрелки по циферблату часов. Упражнение нужно выполнять вначале на близком от них расстоянии, а за неделю постепенно перемещаться все дальше. Отодвигать от себя часы можно постепенно и за одно занятие, длящееся до 5 минут.
    6
  4. Удобно сесть, расположить палец на расстоянии 10 см от лица. Взгляд сосредотачивается на его кончике. Неторопливо следует перемещать его в стороны, а после приблизить к переносице. На протяжении всего задания взгляд должен оставаться на одном месте. Делать его можно и немного по-другому: 20 секунд глаза находятся на уровне переносицы, а после смотрят на отдаленный предмет, стараясь рассмотреть его особенности.
  5. Вращение глазных яблок по кругу, перемещение их по диагонали.

Упражнения для глаз

Комплекс, улучшающий работу глазных органов, можно дополнить и другими простыми заданиями – переводом взгляда в разные стороны, массажем, пальмингом.

Восстановления зрения получится добиться, если делать гимнастику регулярно. Главное, что она не отнимает большого количества времени и даже при напряженном рабочем процессе всегда удастся выделить 5-7 минут для собственного здоровья. Заниматься необходимо всю неделю, желательно по 2-3 раза за день.

Физиотерапевтические процедуры

В последнее время появилось достаточно много аппаратных методик, направленных на лечение проблем с органами зрения. Что это такое и можно ли восстановить зрение, если пройти в клинике индивидуальную терапию?

Хороший результат принесет только курсовая физиотерапия. Процедуры лучше сочетать с другими методиками восстановления зрения, т. е. с корректировкой питания, упражнениями, приемом витаминов. При необходимости лечащий врач порекомендует повторить физиотерапевтическое лечение.

8

Комплекс процедур включает известные всем физиотерапевтические процедуры, которые славятся тем, что значительно ускоряют кровоток в месте воздействия. Улучшенное питание и тренировка мышц достаточно часто приносят определенный успех. Но если вам интересно исключительно то, как восстановить зрение на 100%, то такие меры подходят вам только на начальных стадиях болезни, так как поправить его удастся лишь на 1-2,5 диоптрий. Применяют следующие процедуры:

  • Электростимуляция – это подача малого разряда тока для того, чтобы зрительный нерв восстановил нормальную работу;
  • Массаж ИК лазером цилиарной мышцы. Отлично подходит не только для улучшения питания глаза, но и для снятия спазмов аккомодации.
  • Магнитотерапия.
  • Вакуумный массаж.
  • Лазеротерапия сенсорного отдела.
  • Тренировки зрения на специальных аппаратах.
  • Баротерапия. Улучшает гемодинамику.

Виды коррекции

Виды коррекции зрения бывают следующими:

  1. Очки. Зрение человека в них восстанавливается практически на 95-97% при условии точного подбора линз. Данный метод является традиционным и наиболее доступным. Весь перечень недостатков заключается лишь в том, что корректировка не совсем полная, так как для того, чтобы рассмотреть происходящее сбоку, придется повернуть голову.
  2. Контактные линзы наиболее популярны у молодых людей, поскольку нет необходимости ношения очков для зрения. Если нужно провести полное восстановление зрения для всех, дающее 100 результат, то обязательно стоит подобрать линзы, ведь они улучшают его на 100%. Но в данном случае нужно строго соблюдать гигиену, иначе при снятии или надевании их можно спровоцировать воспаление.
  3. Лазерная коррекция – это один из самых быстрых способов вернуть зрение, поскольку сама процедура короткая. Заключается она в изменении лазерным лучом поверхности роговицы, но подробнее о ней мы расскажем в соответствующем разделе.
  4. Микрохирургические вмешательства. Лечение зрения данным методом применяется при наличии противопоказаний для коррекции лазером или при сложных глазных заболеваниях.

9

Лазерная коррекция

Одной из лучших методик, благодаря которой возможно полное восстановление зрения, является лазерная операция. Ее осуществляют при близорукости не свыше -15 и дальнозоркости не более +6 диоптрий. Если у хрусталика неправильное положение и развился астигматизм, то коррекция зрения тоже может его исправить.

Главная цель операции заключается в нормализации положения хрусталика и роговицы, чтобы на сетчатку правильно отображались предметы, видимые глазом.

Лазерная коррекция зрения используется уже более 20 лет, ее последствия не опасны для глаза и вся процедура остается безопасной и постоянно совершенствуется. Имеет она и другие преимущества:

  1. Нет болевых ощущений на разных этапах. Пациент иногда способен ощущать лишь чувство давления или прикосновения непосредственно тогда, когда проводится коррекция зрения.
  2. Малый промежуток времени, требующийся для успешной операции. Ее длительность – 20-60 секунд, предварительно 10 минут уходит на подготовку аппарата, который надо настраивать в соответствии с индивидуальными параметрами.
  3. Делают коррекцию до 55 лет.
  4. Быстрый результат. Способность нормально видеть восстанавливается уже спустя 2 часа, в целом для полной стабилизации и заживления требуется немного больше времени – этот период составляет неделю или две.
  5. Нормальное зрение сохраняется навсегда. Дополнительная коррекция зрения проводится лишь при высоких значениях миопии или дальнозоркости.
  6. Не нужно находиться в стационаре.

10

Данный метод восстановления зрения имеет ограничения и не подходит нескольким категориям людей, к которым относят:

  • детей;
  • пациентов с аутоиммунными болезнями, эндокринными патологиями;
  • беременных;
  • людей, чье зрение было нестабильным на протяжении 1,5-2 лет;
  • пациентов с инфекционными болезнями, а также тех, кто имеет острые или прогрессирующие патологии глаз.

Методы хирургической коррекции

Хирургическая терапия зрения, его восстановление, подходит для исправления не только дальнозоркости, но и астигматизма, близорукости. Традиционно проводятся операции на склере, самом хрусталике или на роговице.

Микрохирургические вмешательства применяют при таких заболеваниях, как катаракта, кератоконус, а также при высоких степенях дальнозоркости, миопии, астигматизме.

11

Существует несколько способов исправления плохого зрения хирургическим путем:

  1. Кератотомия. Применяют при близорукости. В момент операции на роговицу наносят несколько насечек, она принимает плоское положение, что уменьшает ее преломляющие способности. Предшествует этому полное обследование, поскольку важно знать все индивидуальные параметры для точного высчитывания глубины и количества надрезов. Реальный результат после операции – исправление астигматизма и зрения на несколько диоптрий.
  2. Склеропластика. Процедура заключается в том, чтобы улучшить зрение путем имплантации различных материалов биологического происхождения. Склеру утолщают капроном, лавсаном, силиконом, коллагеном или другими подобными материалами. Они через некоторое время врастают в глазное яблоко, обеспечивая ему больше питания, препятствуют его патологическому росту.
  3. Замена хрусталика помогает вылечить катаракту и значительно развитую близорукость, дальнозоркость. После обезболивания старый хрусталик разрушается ультразвуковыми волнами и извлекается, а далее имплантируют новый. После замены хрусталика могут возникнуть опасные последствия, однако в современных условиях и при безукоризненном выполнении всех послеоперационных рекомендаций этот риск минимален.

Как сохранить зрение и что нужно для этого делать? Подводя итог, можно сказать, что поддержание диеты, регулярный отдых, соблюдение гигиены и выполнение упражнений являются главными методами предотвращения проблем с глазами. Постарайтесь заниматься профилактикой и не запускать даже незначительные заболевания этого органа, чтобы после не размышлять над тем, как вернуть его здоровье.